Näin saat joustavan välilihan
Pelottaako synnytyksessä repeäminen sinua? Epäiletkö, että lantionpohjassasi on kireyttä? Jännittääkö sinua, ettet osaa ponnistaa oikein? Oletko epävarma, kuinka rentouttaa (ja jännittää) lantionpohjaasi? Jos vastasit yhteenkin kysymykseen kyllä, niin lue tämä!
Ponnistusvaiheessa lisää tilaa lantioon – se on mahdollista!
Siinä vaiheessa, kun ponnistat vauvan maailmaan, niin mitä haluaisit tehdä pienentää lantiossasi olevaa tilaa vai suurentaa sitä? Niinpä, minäkin haluaisin tuoda sinne lisää tilaa. Kerron sinulle kuinka se on mahdollista!
Väliliha välittää synnytysasennostasi
Jos voisin valita, missä asennossa synnyttäisin, niin siihen vastaaminen olisi helppoa. Olen nimittäin tehnyt paljon etsivän työtä ottaakseni selvää eri asentojen hyödyistä ja toisaalta haasteista. Paljastan sinulle vastauksen nyt heti – haluaisin synnyttää konttausasennossa! Kerron sinulle tarkemmin, miksi ja miten eri synnytysasennot voivat vaikuttaa repeämien todennäköisyyteen.