Selätä lantionpohjasi oireet valmennustemme avulla
Kaipaatko henkilökohtaista apua virtsankarkailusta, laskeumaoireista ja lantionpohjan jännityksestä vapautumiseen?
Etäfysioterapiaohjelmamme yhdistää fysioterapian ja verkkovalmennuksen parhaat puolet – saat tukea juuri silloin kun sitä tarvitset etkä joudu enää hetkeäkään pohtimaan miten selättäisit oireesi, mitä uskallat tehdä ja mitä sinun kannattaisi tehdä.
Alta löydät suositut verkkokurssimme lantionpohjan ja koko keskivartalon kuntoutukseen. Seuraamalla näiden kurssien selkeitä askelia, tuet lantionpohjasi ja koko kehosi hyvinvointia. Tervetuloa vahva ja toimiva core sekä ilo, jota olet kaivannut!
Oletko valmis Lantionpohjan vallankumoukseen?
Luo kanssamme 5 minuutin rutiini, jonka avulla vapaudut virtsankarkailusta, paineen tunteesta ja lantionpohjan jännittyneisyydestä.
Ei enää häpeää. Ei enää varovaisuutta liikkumisessa. Ei enää epävarmuutta omasta kehosta.
Nyt on aika ottaa elämä takaisin haltuun.
Viimeistään siinä kohtaa, kun olet saanut tarpeeksesi loputtomista lantionpohjajumpista, elämäsi rajoittamisesta ja tenojen ostamisesta, on aika siirtää katse syvemmälle siihen, mikä todellisuudessa ylläpitää oireitasi.
Löytää se puuttuva palanen, joka voi tehdä harjoittelusta kevyempää ja tuloksista pysyvämpiä.
Jos keskivartalo ja sen paineensäätely eivät toimi hyvin, kehon täytyy jollain tapaa kompensoida (mikä johtaa yleensä pidemmän päälle selkäkipuihin, erkaumaan, laskeumaan tai virtsankarkailuun).
Koska jokainen liike vaatii hyvää keskivartalon hallintaa, on tärkeää on luoda katse keskivartalon käyttöön ja tapoihin, jotka puskevat painetta lantionpohjaa kohden – sillä ilman hyvin toimivaa keskivartaloa ja paineen säätelyä, lantionpohjan oireet eivät väisty.
Vaivaako sinua laskeumaoireet, virtsankarkailu tai vatsan pömpötys?
Opi hypopressive -menetelmä ja paranna keskivartalosi ja lantionpohjasi toimintaa – ilman leikkausta tai jatkuvaa lantionpohjan jumppaamista.
Hypopressive on mielettömän tehokas harjoitusmenetelmä, josta tuhannet naiset ovat saaneet apua.
Olemme molemmat kokeneita äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutteja sekä äitejä yhteensä neljälle lapselle.
Odotusajan haasteet, synnytyksestä palautuminen sekä vaihdevuosien tuomat haasteet ovat käytännössä meille tuttuja asioita. Omat kokemuksemme eivät kuitenkaan tee meistä näiden asioiden ammattilaisia, vaan olemme erikoistuneet eri alojen täydentävissä koulutuksissa odotusajan ja synnytyksen jälkeisen ajan ja vaihdevuosien erityiskysymyksiin.
Mikä tärkeintä, teemme päivittäin töitä lantionpohjan ja keskivartalon haasteista kärsivien naisten kanssa ja kurssiemme sisällöt perustuvat laajaan kokemukseemme vastaanottotyöstä – keinoihin, jotka todella tiedämme toimivan.
Verkkokurssien lisäksi teemme myös henkilökohtaista valmennusta Luota lantionpohjaasi -etäfysioterapiaohjelmamme kautta. Lisäksi koulutamme ja mentoroimme lantionpohjan ammattilaisia. Sitä kautta pyrimme vaikuttamaan laajemmin naisten saamaan palvelun laatuun ja kohtaamiseen terveydenhuollossa, neuvolassa ja synnytyssairaaloissa sekä yleensäkin naisten terveyden parissa työskentelevien kanssa.
Onnellisempien naisten ja lantionpohjien puolesta,
Mirka Katajisto ja Maria Jokela
Meillä voit maksaa myös ePassilla, Smartumilla sekä Edenredillä. Suorita maksu palveluntarjoajalle Luota lantionpohjaasi / Kehon kutsu Oy ja laita meille viestiä, niin lisäämme sinut haluamallesi kurssille!
Jaamme Instagramissa vinkkejä ja neuvoja @luotalantionpohjaasi
