Kuntouta lantionpohjaasi etävalmennuksien avulla
Olemme luoneet Suomen ensimmäinen etäfysioterapiaohjelman virtsankarkailusta ja laskeumaoireista vapautumiseen
Luota lantionpohjaasi -ohjelma yhdistää fysioterapian ja valmennuksen parhaat puolet.
Löydät meiltä myös verkkokursseja lantionpohjan kuntoutukseen. Seuraamalla näiden kurssien oppeja, tuet kehosi ja lantionpohjasi hyvinvointia. Ei enää vanhoja keinoja, vaan oikeasti toimivia oppeja.
Lantionpohjan vallankumous 1
Luo kanssamme 5 minuutin rutiini, jonka avulla vapaudut virtsankarkailusta.
Ei enää häpeää. Ei enää varovaisuutta liikkumisessa. Ei enää epävarmuutta omasta kehosta.
Nyt on aika ottaa elämä takaisin haltuun.
Lantionpohjan vallankumous 2
Viimeistään siinä kohtaa, kun olet saanut tarpeeksesi loputtomista lantionpohjajumpista, elämäsi rajoittamisesta ja tenojen ostamisesta, on aika siirtää katse syvemmälle siihen, mikä todellisuudessa ylläpitää oireitasi.
Löytää se puuttuva palanen, joka voi tehdä harjoittelusta kevyempää ja tuloksista pysyvämpiä.
Lantionpohjan vallankumous 3
Kurssin kuvaus tähän
Hypopressive
Kurssin kuvaus tähän
Mitä hyötyä sain kurssista?
-
”Jumppaohjeet, akupisteiden käsittelyohjeet, lantionpohjatreeniohjeet ainakin.”
-
”Motivaatiota itsensä huolehtimiseen raskausaikana ja liikepankkia”
-
”Vinkkejä odotusaikaan, harjoitteita, tutustumista omaan kehoon...”
-
”Jumppasin läpi raskauden ja sain kokonaan selkä- ja liitoskivut katoamaan. Synnytys sujui helposti ja siitä palautuminen on ollut nopeaa hyvien lantionpohjaharjoitteiden ansiosta. Kiitos!”
-
”Hyvän olon kehoon, tapoja pitää vaivaisuus poissa, raskausmuutosten hyväksyntää.”
-
”Rohkaisua synnytystä varten ja keinoja pitää itsestäni parempaa huolta”
Olemme molemmat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutteja sekä äitejä yhteensä neljälle lapselle.
Odotusajan haasteet sekä synnytyksestä palautuminen ovat käytännössä meille tuttuja asioita. Omat kokemuksemme eivät kuitenkaan tee meistä näiden asioiden ammattilaisia, vaan olemme erikoistuneet eri alojen täydentävissä koulutuksissa odotusajan ja synnytyksen jälkeisen ajan erityiskysymyksiin. Mikä tärkeintä, teemme päivittäin töitä odottajien, synnyttäneiden ja vauvojen rinnalla ja kurssiemme sisällöt perustuvat laajaan kokemukseemme vastaanottotyöstä - keinoihin, jotka todella toimivat.
Verkkokurssien lisäksi teemme myös henkilökohtaista valmennusta Luota lantionpohjaasi -etäfysioterapiaohjelmamme kautta. Lisäksi koulutamme ammattilaisia odotusaikaan ja synnytyksen jälkeiseen palautumiseen liittyen. Sitä kautta pyrimme vaikuttamaan laajemmin odottajien ja synnyttäjien saamaan palvelun laatuun ja kohtaamiseen terveydenhuollossa, neuvolassa ja synnytyssairaalaoissa sekä muiden äitien parissa työskentelevien kanssa.
Sillä sinä ja vauvasi ansaitsette vain parasta.
Lämmöllä,
Mirka Katajisto ja Maria Jokela
Jaamme Instagramissa vinkkejä ja neuvoja @luotalantionpohjaasi
